Яблоко и морковь – спасение от пародонтоза

Пародонтоз – заболевание пренеприятное. А ведь избежать этого недуга, не допустить его возникновения и развития, в общем-то, не так уж трудно.

Каждый человек помнит с детства, как родители твердили ему о необходимости чистить зубы утром и перед сном, а в идеале – каждый раз после еды. Такая сверхзабота была не случайной. Может, и не все родители знают, но именно этот элементарный уход за полость рта – и есть самая простая и доступная всем профилактика пародонтоза. Если же правилами гигиены пренебрегать, то недуг не заставит себя долго ждать и быстро заявит о себе болезненными ощущениями.

Вторая распространенная причина – несбалансированное питание и слабая нагрузка на зубы. Что и говорить, йогурты, каши и булочки – это вкусно. Но если вы желаете, чтобы зубы сохранились крепкими, то в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. С одной стороны, они обеспечат полноценную нагрузку на зубы и массаж десен, с другой – станут бесценным источником витаминов и полезных веществ, ведь зубам, да и организму в целом, очень нужны кальций, железо, цинк, медь и другие микроэлементы. Биологически активные добавки – это еще один вариант улучшения пищеварения и насыщения организма витаминами. При этом не обязательно пить таблетки или капсулы, которые в широком ассортименте представлены в аптеках. Например, для здоровья полости рта и профилактики пародонтоза очень полезен зеленый чай. Этот напиток славится содержанием обеззараживающих и тонизирующих веществ, большим количеством витаминов и минералов.

Вернемся к процедуре чистки зубов. Многие ошибочно считают, что чистить зубы нужно только для того, чтобы удалить скопившийся зубной налет, который служит прекрасной средой для жизни и размножения болезнетворных бактерий. Это так, однако очищение зубов с помощью обычной щетки и пасты — это еще и массаж десен, который обеспечивает полноценное кровоснабжение тканей. Следовательно, служит профилактикой пародонтоза. Впрочем, массаж десен можно легко сделать и в любое другое удобное время. Ведь массажировать десны можно просто пальцами, совершая круговые движения, сверху вниз и снизу вверх. Разумеется, при этом нужно соблюдать правила гигиены и проводить массаж только чистыми руками.

Эта простая процедура оказывает комплексное воздействие на десны: улучшаются обменные процессы, устраняются застойные процессы в тканях, выводятся патологические продукты обмена. Перед проведением массажа важно не только помыть руки, но и удалить налет с зубов. Если же налет останется на своем месте, то во время массажа вы просто-напросто будете втирать его в десну и таким образом «кормить» бактерии. О профилактике пародонтоза в таком случае и говорить не приходится. Напротив, ваши действия будут провоцировать развитие болезни. Наконец, есть еще один нюанс – нельзя проводить массаж десен, если в полости рта есть воспалительные заболевания.

Как известно, в организме человека все взаимосвязано. А потому не удивляйтесь, если стоматолог в качестве профилактики пародонтоза посоветует соблюдать меры профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. Кроме того, полезны занятия физкультурой и плаванием, так как они поддерживают здоровье организма в целом и таким образом предупреждают развитие пародонтоза. В том случае, когда какие-либо заболевания органов и систем уже выявлены, необходимо квалифицированное лечение. При этом не поленитесь посетить стоматолога и пройти обследование, чтобы распознать пародонтоз на ранней стадии и не дать ему шансов на развитие.