Как правильно чистить зубы: советы по выбору зубной щетки

✅ Контент проверен врачом

Если белизна зубов оставляет желать лучшего, а вы во что бы то ни стало решили добиться блестящего результата, то знайте – самостоятельно осветлить зубную эмаль можно даже в домашних условиях. Специальные современные отбеливающие гели позволяют сделать эмаль светлее на два-три тона. Такие гели весьма удобны в применении. Их выпускают в специальных флакончиках со встроенной кисточкой, что очень напоминает лак для ногтей. Отбеливающее вещество, которое гарантирует долгожданный эффект – карбамид пероксида. Его процентное содержание в препарате обычно составляет от 10 до 35 процентов. Оптимальный вариант для домашнее отбеливание – это 16-ые гели. Если не лениться и обрабатывать каждый зуб дважды в день, то уже через пару недель результат непременно будет заметен не только вам, но и окружающим. Если же процент пероксида более высокий, значит, данный гель предназначен для профессионального использования. В ходе отбеливания в стоматологическом кабинете врач выберет гель, ориентируясь на индивидуальные показатели состояния здоровья зубов и десен.

Основу отбеливающих гелей могут составлять и другие активные компоненты. К числу таковых относится гидроген пероксида. Но, как показывает практика, его действие не отличается длительностью, а значит, через некоторое время о процедуре отбеливания придется задуматься вновь. Еще одна категория препаратов – это отбеливающие средства с содержанием глицерина. Они обеспечивают заметный эффект, но при этом имеют ряд недостатков. Так, например, глицерин обладает специфическим запахом, от которого впоследствии трудно избавиться. Кроме того, это вещество способно вызвать аллергию, что приведет к отекам, раздражению десен, повышению чувствительности зубов. Многие пользуются глицериновыми средствами в основном потому, что они доступны по цене. Однако такая экономия может обернуться неприятными последствиями для здоровья.

Чистка зубов — это простой привычный ритуал, которому далеко не всегда уделяется должное внимание. Однако от правильности его выполнения во многом зависит стоматологическое здоровье. Именно поэтому важно навсегда запомнить рекомендации специалистов, касающиеся этой манипуляции, чтобы неукоснительно следовать им.

Как правильно чистить зубы

1. Продолжительность чистки должна составлять около трех минут, проводить ее следует дважды в день.
2. Если стоматолог не рекомендовал иное, зубную щетку нужно выбирать средней жесткости.
3. Выбор зубной пасты важно делать, учитывая состояние зубов и десен.
4. Перед нанесением зубной пасты необходимо промыть щетку под струей воды.
5. Не стоит использовать много пасты, достаточно, чтобы ее количество было примерно равно размеру горошины.
6. Каждый зуб на верхней челюсти необходимо чистить не только с наружной, но и с внутренней стороны. При этом нужно совершать вертикальные движения сверху вниз от корня до режущего края, держа щетку под углом примерно в 45 градусов (по 3-4 на каждую сторону каждого зуба) и горизонтальные «выметающие» движения — для жевательных поверхностей. Не стоит проводить щеткой поперек зубов: это может привести к скоплению налета в межзубных областях.
7. Переходя к нижней челюсти, необходимо проводить очищение по тому же алгоритму, за исключением того, что движения потребуется осуществлять уже снизу вверх.
8. Затем нужно очистить от налета язык. Для этого следует несколько раз провести от его корня к кончику.
9. После очищения языка выполняется легкий массаж щеткой десен круговыми движениями при сомкнутых челюстях.
10. После процедуры надо помыть зубную щетку и прополоскать рот водой.

Кроме зубной щетки и пасты нелишним будет использовать зубную нить и ополаскиватели или хотя бы полоскать рот водой после каждого приема пищи. Также не стоит забывать о своевременной замене щетки: желательно проводить ее раз в квартал.

Стоматологи не рекомендуют чистить зубы сразу же после приема пищи: лучше, чтобы после трапезы прошло примерно 15 минут, а если употреблялись кислые или острые продукты, это время стоит увеличить до получаса.

Также важно помнить: даже правильная регулярная чистка не освобождает от устранение зубного камня и налета в стоматологическом кабинете. Только профессиональное очищение дает гарантию полного устранения зубных отложений даже в самых труднодоступных участках полости рта. Если у вас остались вопросы о том, как правильно чистить зубы, вы можете записаться к стоматологу-гигиенисту в «ДентаЛюкс-М». Наши специалисты подробно проконсультируют вас, а также даст рекомендации по выбору зубной щетки и пасты.

Как выбрать зубную щетку?

При заботе о здоровье зубов не стоит недооценивать важность правильного выбора зубной щетки. Этот инструмент играет ключевую роль в уходе за зубами, деснами и эмалью.

Какие факторы стоит учесть при выборе?

1. Состояние щетинок: Они должны быть ровными, без острых краев и неровностей. Неровности могут повредить эмаль и десны, а также уменьшить эффективность чистки.

2. Густота щетинок: Желательно, чтобы количество щетинок составляло не менее 2000 (и чем больше, тем лучше). Если упаковка не указывает количество щетинок или сама щетка выглядит слишком плотной, стоит рассмотреть другой вариант.

3. Мягкость щетины: Лучше выбирать щетку с мягкой или ультрамягкой щетиной, чтобы бережно очищать тонкую и уязвимую эмаль в зубных промежутках.

4. Однородность щетины: Щетки с резиновыми вставками могут оказаться менее эффективными в удалении налета и полировке эмали.

5. Размер рабочей части щетки: Она должна быть достаточно компактной, чтобы захватывать не более 2 зубов одновременно. Слишком крупная щетка затрудняет маневрирование и может привести к пропускам "слепых зон".

6. Цена: Помните, что высокая цена не всегда гарантирует качество. Не обязательно переплачивать за хорошую щетку.

Если выбранная щетка не соответствует хотя бы одному из перечисленных требований (кроме цены), рекомендуется рассмотреть другие варианты.

Какую элекстрическую щетку выбрать?

Среди разнообразных предложений на рынке зубных щеток легко запутаться, особенно при выборе электрических вариантов. Давайте разберемся в вопросах использования электрических щеток.

Виды электрических щеток:

1. Ультразвуковые: имеют очень высокую скорость колебаний и считаются слишком агрессивными для зубов. Не рекомендуются.

2. Звуковые: имеют умеренное количество колебаний в минуту.

3. Вращающиеся: просто вращаются и вибрируют.

Преимущества использования электрических щеток:

• Они быстро и качественно удаляют налет с зубов, превосходя в этом мануальные щетки.
• Для некоторых они воспринимаются как мотивирующая игрушка для улучшения домашней гигиеничной процедуры.
• В долгосрочной перспективе экономичны, так как необходимо менять только насадку каждые 3 месяца.

Недостатки использования электрических щеток:

• Увеличенный риск повреждения эмали и дентина, особенно при чрезмерном давлении. Это зависит от вас, а не от конструкции щетки.
• Различные скорости движения щетинок могут привести к разной степени повреждения.
• Ультразвуковые и вращающиеся щетки могут быть наиболее агрессивными и не рекомендуются для всех.

Рекомендации специалиста

• Для повседневного использования рекомендуются ультрамягкие щетки с горизонтальными щетинами.
• Звуковые щетки можно использовать 2-3 раза в неделю или ежедневно, если у вас склонность к образованию налета или есть брекеты.
• Вращающиеся электрические щетки следует исключить при тонкой эмали, чувствительности зубов или использовать их не чаще 2-3 раз в неделю.

Надеемся, что наши советы от стоматологов "ДентаЛюкс-М" помогли вам лучше понять, как заботиться о своей улыбке. Постоянное соблюдение правил гигиеничной чистки и правильный выбор инструментов станут залогом вашей здоровой и красивой улыбки на долгие годы вперед.

В создании публикации участвовал врач-стоматолог: